مجله آنلاین

به همراه داشتن آب هنگام کوهنوردی بسیار مهم تلقی میشود؛ آبی که هنگام کوهنوردی بصورت عرق از بدنتان دفع می شود، باید جایگزین گردد. همچنین آب باعث تمیز تر شدن بدنتان می شود. به این صورت که هنگام فعالیت مواد مضر داخل بدنتان شروع به حرکت می کنند؛ آب به این حرکت سرعت بخشیده و […]

درست کردن آتش کمپ

اکثر کمپرها، آتش کمپ را در حد پرستش دوست دارند. البته علاقه آنان به طبیعت بیشتر از آتش است؛ بنابراین راه های متفاوت و بهتری برای روشن کردن آتش ایجاد کرده اند.

آیا چیزی درباره شش اصل  “هیچ ردی از خود باقی نگذارید” می دانید؟  بدون شک طبیعت دوستان به اصول “هیچ ردی از خود باقی نگذارید” معتقدند. این فلسفه بر احترام به طبیعت و دیگر افراد تمرکز دارد تا زیبایی زمین مقدس ما را تغییر ندهد. این باور در حال حاضر در ایالات متحده و کانادا […]

در انتخاب چادر چهار معیار اصلی وجود دارند: – تعداد افرادی که در آن می خوابند – ثابت بودن محل کمپ یا حرکت دائم از نقطه ای به نقطه دیگر – آب و هوا – تنظیم آسان

 جهت کسب انرژی طولانی مدت در کوهنوردی و طبیعت گردی های خود،کیک موز کلاسیک را در دستور غذایتان قرار دهید. هر تکه از این کیک تقریبا 20 درصد از فیبر روزانه شما را همراه با 6 گرم پروتئین تامین خواهد کرد. 

1. دستان شما هرچقدر هم پوست بیندازد باز هم پوست جدید قوی تری جایگزین آن خواهد شد 2. تلاش برای رهایی از مشکلات روحی 3. کوه ها در ماه های گرم تابستان، خوش آب و هوا و خنک هستند 4. کاهش استرس 5.  زندگی چند روزه در یک اتوموبیل برایتان جذاب می شود

“Shinrin-yoku”، یا همان “حمام جنگل” به زبان انگلیسی، ممکن است در وهله اول کمی عجیب و غریب به نظر بیاید. این کلمه به معنای استشمام هوای تازه در طبیعت با پیاده روی در جنگل برای یک دوره کوتاه به منظور کاهش استرس می باشد. این حمام جنگل در میان شهرنشینان جایگاه به خصوصی دارد! با […]