مطالب آموزشی موارد کاربردی یک برنامه اصولی برای تمرینات ورزشی کوهنورد e.hajiabady / اسفند 10, 1396 اصول تمرینهای ورزشی براساس شدت فعالیت، سن، ضربان قلب و زمان تمرینات در جدوالی آورده شده است. بی شک مطالعه این مقاله باعث بهبود و بررسی روشهای صحیح تمرینات، اعم تمرینات کوهنوردی، سنگنوردی، دوچرخه سواری، دوندگی و … میگرددد. ادامه نوشته